Худеющие люди испытывают непреодолимую тягу ко всему малоизвестному и экзотическому. Почему? Никто не даст на это ответа. Возможно, все дело в грамотно организованных маркетологами акций в Сети, где производители всегда делают акцент на том, что можно сбросить просто огромное количество лишних килограммов в рекордно короткие сроки без диет и физических нагрузок.
А может быть, мы просто видим, как стройны и подтянуты фигуры тех, кто обитает в каких-нибудь далеких странах и на тропических островах. В любом случае, африканское манго в последнее время превратилось в один из тех суперфруктов «не из наших широт», полезные свойства которого активно позиционируются как очередной сенсационный сжигатель жира. Неужели это то самое, что поможет вернуть телу красивые очертания? Будем разбираться, на что способен этот фрукт!
Полезные свойства
Произрастает кустарник под названием африканское манго или ирвингия в лесах на западном побережье Камеруна и в некоторых других странах Центральной Африки. С древних времен аборигены знали, что плоды не просто съедобны и вкусны, но еще и очень полезны. Конечно, тогда заявить о благотворном влиянии фрукта на человеческий организм на научном медицинском языке никто не мог.
Зато сегодня врачи, проведя всевозможные исследования, в которых были задействованы группы добровольцев, заговорили о том, что африканское манго – это натуральная «чудо-таблетка», которая способна помочь сразу по нескольким направлениям. По окончании опытов выяснилось, что плоды ирвингии помогли женщинам не только сбросить вес (в среднем на 4-5,5 кг), уменьшиться в объемах (на 4-5 см), но и улучить свое самочувствие. Подытоживая сенсационные результаты, медики и биохимики вынести свой «вердикт». Африканское манго влияет на:
- снижение аппетита, которое происходит за счет повышения в организме уровня лептина – гормона, который регулирует энергетический обмен. Снижение этого вещества действительно может спровоцировать ожирение;
- ускорение обмена веществ, что, к слову, вызывают большинство фруктов и овощей;
- очищение организма от вредных веществ путем выведения их через кишечник. Это свойство обеспечивается тем, что в продукт богат растительной клетчаткой, которая, к тому же, прекрасно насыщает и, разбухая в желудке, позволяет чувству сытости сохраняться на несколько часов;
- нормализацию уровня холестерина и сахара в крови;
- укрепление иммунитета, что обусловлено повышенным содержанием в плодах ирвингии аскорбиновой кислоты. В составе многих фруктов и ягод этот витамин также имеется.
Все эти данные подтверждены официальной наукой. Получается, что фрукт действительно заключает в себе пользу, но ничего сверхъестественного не содержит. Между тем, продавцы африканского манго для похудения уверяют, что плод способен сжигать жиры даже при отсутствии физических нагрузок и при употреблении всех привычных, в том числе не очень полезных блюд.
Мнения врачей о применении африканского манго для похудения разделяются. Некоторые специалисты отмечают, что экстракт этого фрукта может способствовать снижению веса благодаря содержанию веществ, которые помогают контролировать аппетит и ускоряют обмен веществ. Однако другие врачи предостерегают, что эффективность африканского манго не была достаточно изучена в клинических испытаниях, и его использование не должно заменять здоровое питание и физическую активность. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма, так как у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты. В целом, врачи рекомендуют подходить к вопросу похудения комплексно, не полагаясь исключительно на добавки, а сочетая их с правильным образом жизни.
Как употреблять?
Камерун находится ой как далеко от российских худеющих, так что экзотическим средством для снижения веса можно пользоваться как в свежем, как и в размороженном виде. Плоды обладают сладким, приятным вкусом, поэтому их можно кушать просто так. Продавцы предлагают чудо-продукт в новом качестве – форма выпуска предполагает использование экстракта, добываемого из семян плодов африканского манго, для приготовления напитка.
Разовая доза содержится всего в 1 ч.л. порошка, который добавляется в стакан воды и размешивается. Принимать «напиток красоты и здоровья» рекомендуется дважды в день за 30 минут до приема пищи. Также вы можете проявить фантазию и добавить африканское манго, к примеру, в молочный коктейль, натуральный йогурт, фруктовый салат, смузи, кашу или мюсли.
Африканское манго, или Irvingia gabonensis, привлекло внимание многих, стремящихся к снижению веса. Отзывы пользователей варьируются: некоторые отмечают положительный эффект, другие же остаются скептичными. Многие делятся впечатлениями о том, что при регулярном употреблении этого экзотического фрукта они заметили снижение аппетита и улучшение обмена веществ. Некоторые даже утверждают, что им удалось сбросить несколько килограммов без строгих диет и изнурительных тренировок. Однако стоит отметить, что научные исследования по эффективности африканского манго для похудения все еще ограничены. Некоторые эксперты предупреждают, что полагаться только на этот продукт не стоит, и рекомендуют сочетать его с правильным питанием и физической активностью. В конечном итоге, как и в случае с любым средством для похудения, индивидуальные результаты могут сильно различаться.
Противопоказания
Несмотря на то, что продавцы громко кричат об огромной пользе экзотического фрукта для снижения веса и деликатно умалчивают о противопоказаниях к его употреблению, знать о том, кому нельзя использовать продукт в пищу просто необходимо. В список болезней и состояний входит:
- индивидуальная непереносимость (если у вас есть аллергия на плоды красного, желтого и оранжевого цвета африканское манго вам, скорее всего, кушать нельзя);
- беременность и лактационный период (во время ожидания ребенка и грудного вскармливания женщинам вообще не рекомендуется включать в свой рацион новые, неизвестные продукты, потому как их организм может отреагировать на гастрономические инновации негативно;
- гипотония;
- детский и подростковый возраст;
- «слабый» кишечник (если вы часто страдаете расстройством желудка, то манго вполне может спровоцировать диарею, так что рисковать не стоит);
- хронические заболевания органов пищеварения (ввиду присутствия в плодах аскорбиновой кислоты в большом количестве, их употребление может отрицательно сказаться на состоянии тех, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью, язвенными болезнями желудка и кишечника).
Вопрос-ответ
Можно ли использовать африканское манго для похудения?
African Mango известен своим окислительным потенциалом для жиров, которые в идеале могут использоваться людьми, которые хотят сбросить лишние килограммы. Поддерживает процесс липолиза, то есть сжигания жира в организме, и способствует укреплению здоровья, такие как снижение артериального давления и общего холестерина.
Читайте также:
Помогает ли африканское манго похудеть?
Как действует африканское манго? Некоторые данные показывают, что экстракты африканского манго могут снижать рост клеток и изменять экспрессию лептина в жировых клетках (адипоцитах). Лептин — это гормон, участвующий в аппетите и энергетическом балансе. Это может объяснить потенциальную роль добавок африканского манго в потере веса.
Можно ли похудеть с помощью манго?
Манго может быть полезным в процессе похудения по нескольким причинам. Он имеет низкую калорийность — всего около 60-70 калорий на 100 граммов, что делает его хорошим вариантом для перекуса. Манго содержит клетчатку, которая помогает чувствовать себя сытым и контролировать аппетит.
Как пить африканское манго?
В качестве пищевой добавки принимать по одной капсуле в день, запивая водой. Не следует превышать рекомендуемую дозировку.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема африканского манго для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и убедиться, что добавка безопасна для вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Не полагайтесь исключительно на африканское манго для достижения результатов в похудении. Используйте его в сочетании с правильным питанием и регулярной физической активностью для максимальной эффективности.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество продукта. Выбирайте проверенные бренды и читайте отзывы других пользователей, чтобы убедиться, что вы покупаете настоящий африканское манго без добавок и примесей.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием во время приема африканского манго. Записывайте изменения в весе и самочувствии, чтобы оценить, насколько данный продукт подходит именно вам.
