Использование валика при остеохондрозе

Остеохондроз – заболевание, которое приносит значительный дискомфорт человеку, поэтому для облегчения своего состояния многие люди используют специальный валик. Он облегчает состояние, нормализуя кровообращения в шейном отделе позвоночника. Изготавливают такие средства из поролона, ваты или специальной плотно скрученной ткани. Подобный валик под шею от остеохондроза можно купить практически в любых аптечных заведениях, специализирующихся на реализации продукции, помогающих избавиться от проблем костно-мышечной ткани.

Читайте также — Как правильно спать при шейном остеохондрозе?

Эффективность средства

Популярность валиков от остеохондроза под шею объясняется тем, что данные средства помогают не только в профилактики заболевания, но и в его лечении. Связанно это с тем, что человек чаще всего во время своего сна спит в неправильной позе, из-за чего все его мышцы не могут полноценно отдыхать, как этого требуется. Именно на процесс расслабления мышц и нацелено изделие, использующееся под шеей в ночное время.

Основными эффектами, к которым приводит использование валика, специалисты относят:

• Облегчение болевого синдрома.
• Устранение дискомфортных ощущений.
• Улучшение кровообращения.
• Способствование нормализации обменных процессов.
• Расслабление мышечной мускулатуры.
• Полноценный отдых в ночное время.
• Улучшение психоэмоционального состояния.

Врачи рекомендуют продолжать пользоваться валиком даже после того, как все симптомы заболевания были устранены, а оно само перешло в стадию ремиссии. Это поможет предотвратить дальнейшие обострения состояния больного, повторное возникновение симптомов и потребность в длительном лечении медикаментозными средствами.

Читайте также:  Плюсы сетей многопрофильных медицинских центров

Важно помнить, что правильный сон при таком заболевании, как остеохондроз – это очень важный компонент терапии, как лечебной, так и профилактической. Поэтому нельзя относиться к этому процессу легковесно и несерьезно.

Это может в дальнейшем повлиять на ухудшение состояния здоровья и привести к неблагоприятным последствиям, выражающимся в прогрессировании болезни.

Врачи отмечают, что использование валика при остеохондрозе может значительно улучшить состояние пациентов. Этот простой и доступный инструмент помогает поддерживать правильное положение шейного или поясничного отдела позвоночника во время сна или отдыха. Специалисты подчеркивают, что валик способствует расслаблению мышц, уменьшает напряжение и способствует улучшению кровообращения в пораженных областях. Однако важно правильно подбирать размер и форму валика, чтобы избежать дополнительных нагрузок на позвоночник. Врачи рекомендуют проконсультироваться с ортопедом или неврологом перед началом использования, чтобы учесть индивидуальные особенности пациента и выбрать оптимальный вариант. Таким образом, валик может стать полезным дополнением к комплексной терапии остеохондроза.

Как не свернуть шею. Выбираем валик и снимаем боль / Доктор Виктор

Как осуществить выбор

Валик от проблем со спиной является достаточно эффективным и полезным средством, но лишь тогда, когда его выбор в аптеке был осуществлен максимально правильно и корректно. Именно поэтому следует обращать внимание на рекомендации врачей, а также других больных этим недугом.

Следует отметить, что оптимальная длина изделия составляет около 80 сантиметров, из-за чего валик, даже если человек во сне сильно ворочается, всегда остается на том месте, где он был размещен первоначально.

Отдельно следует обратить внимание на толщину изделия для шеи. От этого параметра напрямую зависит лечебная эффективность валика. Для того чтобы подобрать хорошее средство для лечения спины, нужно измерить расстояние от шеи до кровати, прибавив к нему приблизительно еще два сантиметра. Таким образом, валик будет хорошо поддерживать шею, повторяя природные изгибы позвоночника самого человека.

В некоторых случаях врачи-ортопеды рекомендуют использовать подобные изделия и под другими частями тела. Это, прежде всего, касается голеностопных суставов, а также поясничного отдела позвоночника. Таким образом, можно бороться с проблемой остеохондроза максимально комплексно.

Читайте также:  Зубные импланты Nobel Biocare

Необходимо также обратит внимание на стоимость валика. От этого показателя напрямую не зависит эффективность и полезность изделия, но на цену существенно влияет использованные материалы. Чем более дешевые и ненадежными вещества были использованы при изготовлении, тем более дешевым будет валик. Поэтому стоит выбирать изделия средней ценовой стоимости. Лучше всего посоветоваться первоначально с врачом, занимающимся лечением болезней спины. Он может на основании своего опыта порекомендовать лучшую из представленных в аптеках фирм.

Использование валика при остеохондрозе вызывает множество обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что валик помогает снять напряжение в мышцах шеи и спины, обеспечивая правильное положение позвоночника во время сна. Это может способствовать уменьшению болевых ощущений и улучшению качества отдыха. Однако некоторые врачи предупреждают, что не все валики подходят для каждого пациента. Важно выбирать модель, соответствующую индивидуальным анатомическим особенностям и стадии заболевания. Кроме того, стоит помнить, что валик не является панацеей и должен использоваться в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика. В целом, положительные отзывы о валике подтверждают его эффективность, но консультация с врачом перед его использованием остается необходимой.

На что обратить внимание

Используя валик для шеи при остеохондрозе, необходимо обратить внимание на восемь достаточно важных вещей, которые помогут устранять проблему позвоночника более эффективно. К ним относятся следующие пункты:

1. Если использование валика от остеохондроза привело к ухудшению болевых ощущений и обострению заболевания, необходимо на время прекратить лежать на нем. Через два или три дня можно будет опять начать спать на изделие.
2. Если по определенным обстоятельствам не получается приобрести профессиональный валик в аптечном учреждении, его можно на время заменить подушкой или одеялом, подобранным под шейный изгиб.
3. Если при использовании одного валика в других частях тела ухудшаются дискомфортные ощущения, необходимо приобрести два других изделия.
4. Если сон на валике привел к появлению отечности в нижних конечностях, необходимо начать прием соответствующих препаратов против этого симптома. Их должен назначать только квалифицированный врач на основании диагностики больного.
5. Если остеохондроз позвоночника ухудшается за счет варикозного расширение вен, перед приобретением валика необходимо устранить эту проблема здоровья.
6. Если по определенным причинам, в том числе и из-за устойчивой привычки, больной осуществляет сон на боку, для нормализации кровообращения ночью ему необходимо сжимать дополнительный валик между своих ног.
7. Альтернативой валику во время сна при шейном остеохондрозе могут стать специальные корсеты или же воротники. Но их использование обязательно стоит обсудить с лечащим врачом.
8. Рекомендуется перед сном на валике осуществлять некоторые физические упражнения, которые может посоветовать и лечащий врач в зависимости от клинической картины течения заболевания.

Если правильно использовать валик под шею при остеохондрозе, можно на долгое время забыть о данной проблеме спины, существенно улучшив общее состояние здоровья и самочувствия соответственно. Стоимость такого изделия чаще всего не очень большая, но эффект от его применения стоит этих средств.

Что нельзя делать при остеохондрозе

Вопрос-ответ

Можно ли использовать валик при остеохондрозе?

Для лечения поясничного остеохондроза лучше всего подходит специальный полукруглый игольчатый валик для поясницы. Он достаточно жесткий и обеспечивает равномерное и достаточное по площади воздействие в области поясницы.

КАК НЕ ПОВРЕДИТЬ ПОЗВОНОЧНИК НА МАССАЖНОМ РОЛЛЕ при миофасциальном релизе

Как правильно лежать на валике при остеохондрозе?

Как лежать на валике Пациент ложится на твердую поверхность, вытягивает руки и ноги, соединяет пальцы стоп и кистей, как показано на рисунке, валик кладется перпендикулярно позвоночнику на разных уровнях, в основном под грудной и поясничный отделы и лежит так 5 минут под каждым отделом, но начинаем с 2-3 минут.

Что категорически нельзя при остеохондрозе?

Острые, соленые блюда, а также использование приправ (перец Чили, черный перец, слишком пряные травы и др. )Алкоголь (особенно крепкие напитки — коньяк, виски, водка и т. Д. )Крепкий чай и кофеЕщё

Можно ли спать на валике при шейном остеохондрозе?

Выбор подушки Оптимальное основание — средней жёсткости. Из наполнителей подходят бамбуковое волокно, латекс, гречневая лузга, а вот от шерсти и синтепона нужно отказаться. Использование подушек в форме валиков не рекомендуется. Сон без подушки вреден, поскольку приводит к напряжению мускулатуры.

Советы

СОВЕТ No1

Перед началом использования валика, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить, подходит ли вам данный метод лечения и как правильно использовать валик для достижения максимального эффекта.

СОВЕТ No2

Выбирайте валик с учетом ваших индивидуальных потребностей. Существуют разные типы валиков: мягкие, жесткие, с разной высотой и формой. Подберите тот, который обеспечит комфорт и поддержку для вашей шеи и спины.

СОВЕТ No3

Используйте валик регулярно, но не переусердствуйте. Начните с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивайте время, чтобы избежать перенапряжения мышц. Обратите внимание на свои ощущения и при необходимости делайте перерывы.

СОВЕТ No4

Сочетайте использование валика с другими методами лечения остеохондроза, такими как физические упражнения, массаж и растяжка. Комплексный подход поможет улучшить состояние и ускорить процесс восстановления.