Начиная лечение плоскостопия, требуется выбрать «правильную» обувь. Врачи-ортопеды рекомендуют приобретать модели из природных материалов, у которых имеется стабилизирующая подошва. Обувь при плоскостопии должна быть из качественной кожи и иметь небольшое возвышение у зоны пятки. Женщинам необходимо отказаться от узких сапог, ботинок, туфель на шпильке, высоком каблуке либо платформе. Главное, чтобы во время реабилитации нагрузка на стопы распределялась равномерно, в противном случае лечение не даст нужного результата.
Какой должна быть обувь для исправления плоскостопия
Как правильно выбрать ортопедическую обувь и для чего нужна такая обувь, вопрос, который часто задают врачам-ортопедам. Для ответа на этот вопрос требуется вспомнить, что стопа человека имеет два свода, которые отвечают за амортизацию во время движения. Если на секунду представить себе, что сводов и фиксирующих их тканей нет, то полученная картина не радует. Уплощенная стопа, состоящая из одних костей, а все толчки и удары при ходьбе и беге эхом отдаются в позвоночник, к тому же суставы разрушаются с нереальной скоростью.
Примерно так выглядит механизм и главная причина возникновения недугов, которые связаны с уплощением сводов голеностопа и плоскостопием. На ранних стадиях основу лечения болезни составляют правильно подобранные стельки, супинаторы и лечебная обувь. Если недуг продолжает развиваться, то не рекомендуется игнорировать назначенный специалистами массаж и ЛФК. В тяжелых случаях не обходится без хирургического вмешательства.
Перед тем как подбирать, какую обувь носить при плоскостопии, требуется проконсультироваться со специалистом и выяснить, нужна ли ортопедическая обувь в том или ином случае. Это касается не только тех людей, у которых плоскостопие уже диагностировано, но и тех, кто не желает приобрести этот недуг.
В процессе лечения плоскостопия категорически запрещается надевать:
- Жесткую обувь на твердой подошве. На подошве у каждого человека имеется небольшая прослойка жировой ткани, которая при движении «перекатывается» и отвечает за равномерное распределение нагрузки на ноги. Если человек носит жесткую обувь, то этот процесс сильно затрудняется, в результате этого мышечная и связочная ткань слабеют.
- Шпильки или высокие каблуки, потому что могут спровоцировать изменения стопы и неравномерное распределение массы тела. В итоге усиливается нагрузка на пальцы (поперечный свод), вследствие чего развивается вальгусная деформация первого пальца и всего голеностопа.
- Узкие или меньшие по размеру туфли, так как они наносят такой же вред, как и жесткая обувь: мышечная и связочная ткани почти не разрабатываются, провоцируя при этом развитие плоскостопия.
- Обувь на танкетке или платформе, ведь она не создает устойчивость, а, наоборот, перегружает стопу.
Врачи подчеркивают, что правильный выбор обуви играет ключевую роль в лечении и профилактике плоскостопия. Специалисты рекомендуют выбирать модели с жесткой задней частью, которая поддерживает пятку и предотвращает ее излишнее смещение. Обувь должна иметь анатомическую стельку, обеспечивающую правильное распределение нагрузки на стопу. Важно, чтобы подошва была гибкой, но не слишком мягкой, что поможет сохранить стабильность при ходьбе. Врачи также советуют избегать обуви на высоком каблуке и плоской подошве, так как они могут усугубить проблему. Правильная обувь способствует не только комфорту, но и улучшению общего состояния опорно-двигательного аппарата.
Обувь для лечения плоскостопия
Для того, чтобы снизить вероятность развития плоскостопия, человеку нужна ортопедическая обувь. «Правильная» пара воздействует на подошвы по всем направлениям. Она представляет собой удобную «опору» во время движения, исправляет небольшие дефекты голеностопа, компенсирует короткие стопы, увеличивая опорную поверхность, дает возможность снять боль при продольном, а также при поперечном плоскостопии. Кроме того, выбранная по всем правилам обувь скрывает внешние дефекты.
Ортопедическая обувь на широкую ногу может быть назначена уже на ранних стадиях плоскостопия. Как правило, в такой обуви имеется стабилизирующая стелька, которая изготавливается под заказ, с учетом всех особенностей строения стопы. Очень важно надевать лечебную обувь при образовавшихся на больших пальцах ног «косточках».
«Правильная» обувь для лечения и профилактики плоскостопия, как правило, изготавливается по гипсовому слепку, сделанному со стопы человека. Первая лечебная обувь по виду напоминала берцы на шнуровке. Но благодаря тому, что современная медицина не стоит на месте, сегодня невозможно отличить обычный ботинок от ортопедического.
Детская обувь
Детская ортопедическая обувь не имеет существенных различий с обувью для взрослых. Но следует помнить, что у детей стопа не до конца сформировалась, поэтому не нужно никакой специальной обуви для малышей, которые только начинают делать первые шаги. Лучше всего, если ребенок будет учиться ходить босиком.
Мнительные родители (особенно если это первый ребенок в семье), когда малыш только начинает ходить, сами ставят диагноз «плоскостопие» и тут же ищут подходящую обувь. Но это неправильно, ведь его стопа только формируется и внешне на самом деле похожа на плоскостопие.
Поставив такой диагноз, родители сами начинают «лечить» это заболевание, приобретая ортопедическую обувь для ребенка. Но они не догадываются, что такими действиями нарушают природный процесс развития детского голеностопа. Поэтому, если возникли подозрения на патологию, требуется обязательно обратиться к специалисту.
При выборе обуви необходимо обращать внимание на то, насколько комфортно ногам. Стабилизирующая подошва, гелевые подушечки на стельках делают лечебную обувь удобной.
При выборе обуви для людей с плоскостопием важно учитывать несколько ключевых аспектов. Многие специалисты советуют обращать внимание на наличие жесткой задней части, которая поддерживает пятку и предотвращает излишнюю пронацию. Также рекомендуется выбирать модели с ортопедической стелькой, обеспечивающей правильное распределение нагрузки на стопу. Пользователи часто отмечают, что обувь с хорошей амортизацией помогает снизить усталость при длительной ходьбе. Кроме того, важно, чтобы обувь была достаточно широкой, чтобы не сжимать стопу. Многие предпочитают модели с регулируемыми застежками, что позволяет добиться идеальной посадки. Наконец, стоит помнить о том, что правильный выбор обуви может значительно улучшить качество жизни и снизить дискомфорт при плоскостопии.
Как выбрать?
Существует несколько основных правил выбора ортопедической обуви для взрослых и детей:
- При покупке новых туфель не нужно экономить, лучше всего приобретать модели из натуральной кожи, особенно детям. Материал должен быть мягким и без проблем принимать форму стопы.
- Возле пятки находится возвышение (каблук), которое заканчивается где-то в центре стопы, кроме того, на обуви не должно быть зауженных носков.
- Во время движения человек ощущает легкость. Материалы, которые применяются при изготовлении туфель, сапог и прочего, не должны вызывать аллергию или покраснение кожных покровов. К тому же правильно подобранная обувь не натирает, не причиняет боль, не создает дискомфорт.
- Средняя степень упругости подошвы позволяет ей легко сгибаться и разгибаться во время движения. Если у изделия жесткая подошва, то за время эксплуатации она вряд ли изменит свою жесткость.
Даже если у человека нет плоскостопия, не стоит пренебрегать вышеперечисленными правилами выбора обуви. Это позволит свести риск возникновения недуга к минимуму.
https://youtube.com/watch?v=6TRF1TgKU-s%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какая обувь мне нужна при плоскостопии?
Женщинам с плоскостопием, как правило, нужна широкая обувь . Мы рекомендуем искать широкую обувь для плоскостопия с просторным носком, чтобы предотвратить судороги пальцев ног. Обувь Sole Bliss идеально подходит для плоскостопия, поскольку все они имеют глубокий и широкий носок, который подходит для плоскостопия и широкой стопы.
Читайте также:
Какую обувь рекомендуют ортопеды?
Правильная обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов. Лучшими для этого материалами являются замша, нубук, а также различные виды кожи. Обувь из искусственных материалов не стоит выбирать, так как ваши ноги будут лишены возможности нормально вентилироваться, а также пот будет плохо впитываться.
Что нельзя носить при плоскостопии?
Обувь на каблуках выше пяти сантиметров Высокий каблук изменяет центр тяжести. Обувь на плоской подошве Удобство туфель еще не говорит об их безвредности. Слишком узкая обувь Узкая обувь сдавливает ногу. Обувь из ненатуральных материалов Обувь с неправильным супинатором в стельке
Можно ли ходить в кедах при плоскостопии?
Балетки и кеды также представляют опасность для здоровья опорно-двигательного аппарата. Неправильное положение стопы аукнется болями в коленях, спине, в пятках, пальцах ног.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте обувь с хорошей поддержкой свода. Обратите внимание на модели, которые имеют жесткую заднюю часть и специальную стельку, поддерживающую свод стопы. Это поможет снизить нагрузку на суставы и предотвратить дальнейшие проблемы.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материал обуви. Лучше выбирать модели из натуральной кожи или качественных синтетических материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и комфорт. Избегайте слишком жестких или неудобных материалов, которые могут усугубить состояние.
СОВЕТ №3
Не забывайте про размер и ширину обуви. Обувь должна быть правильно подобрана по размеру, чтобы не сжимать стопу. При покупке всегда примеряйте обувь с теми носками, которые вы планируете носить, и убедитесь, что есть достаточно места для пальцев.
СОВЕТ №4
Рассмотрите возможность использования ортопедических стелек. Они могут значительно улучшить комфорт и поддержку при плоскостопии. Консультируйтесь с врачом или ортопедом для выбора подходящих стелек, которые соответствуют вашим индивидуальным потребностям.
